बहुत सारी दवाएँ लेने से पुराना नहीं हो रहा है

 जैसा कि कहा जाता है, वृद्धावस्था बहनों के लिए कोई जगह नहीं है। युवा लोगों के रूप में, हमने इसे बंद कर दिया। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हम उस कथन के कई निहितार्थों को समझने लगते हैं।

हमारे स्वास्थ्य और स्वास्थ्य विकल्पों के बारे में अक्सर कठिन निर्णय लेने के लिए और हम भविष्य की तैयारी कैसे करना चाहते हैं, इसके लिए साहस चाहिए। जब हम छोटे होते हैं, तब हम खड़े हो जाते हैं, जैसा कि हम बड़े होते हैं।

यह सामान्य रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में एक ब्लॉग नहीं है। यह उन जोखिमों और कायरता विकल्पों के बारे में है जो हम कभी-कभी दवाइयों की बात करते हैं।

एक नुस्खे को स्वीकार करना बहुत आसान है फिर शोध के कठिन काम को करने के लिए एक दवा लेने का क्या मतलब हो सकता है और क्या यह वास्तव में इसके लायक है।

सफल बुढ़ापा तब होता है जब लोगों को "और अधिक मतलब अधिक" दवा के जाल में नहीं पड़ने की ताकत और साहस मिलता है। प्रत्येक लक्षण या बीमारी का इलाज करने के लिए दवा जोड़ना हमारे द्वारा किए जाने वाले अन्य चीजों की तुलना में हमारी उम्र बढ़ने से समझौता करने के लिए कहीं अधिक है।

उम्र बढ़ने के लिए अन्य महत्वपूर्ण घटक हैं, जैसे कि व्यायाम और अच्छी तरह से खाना, लेकिन हमारी दवाओं को उन लोगों तक सीमित करना जो मेरी उम्र के रूप में याद रखने के लिए महत्वपूर्ण चीजों की मेरी सूची में तीसरे स्थान पर हैं।

मैंने डॉ। ईजेकील एमानुएल के हाल के एक लेख को पढ़ा, जिसका शीर्षक था, "इट्स क्वालिटी ऑफ लाइफ, नॉट क्वांटिटी ऑफ लाइफ, थॉटर्स।" डॉ। इमैनुएल, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में चिकित्सा नीति और स्वास्थ्य नीति के विभाग की वैश्विक पहलों और अध्यक्षों के उप प्रोवोस्ट हैं।

पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में एक ट्रस्टी के रूप में, मैंने उन्हें कई साल पहले उम्र बढ़ने के अपने दर्शन के बारे में बोलते सुना। उन्होंने इस संदेश को 2019 के अपने लेख में दोहराया: "एक बार जब मैं 75 वर्ष का हो गया, तो मेरी स्वास्थ्य देखभाल के लिए मेरा दृष्टिकोण पूरी तरह से बदल जाएगा। मैं अपने जीवन को सक्रिय रूप से समाप्त नहीं करूंगा। लेकिन मैं इसे लम्बा करने की कोशिश नहीं करूंगा।" फिर उन्होंने चर्चा की कि 75 साल की उम्र में वे बीमारी को रोकने या जीवन को लम्बा खींचने के लिए दवाओं का परीक्षण करना बंद कर देंगे।

यद्यपि मैं डॉ। एमानुएल से सहमत हूं कि जीवन की गुणवत्ता जीवन की मात्रा को रौंद देती है, मैं निवारक परीक्षण और निवारक दवाओं को रोकने के लिए एक विशिष्ट तिथि निर्धारित नहीं करना चाहूंगा।

लेकिन सवाल मैं यह पूछना जारी रखूंगा कि मेरी उम्र कितनी है: मैं इस समय अपने जीवन के लिए उच्चतम गुणवत्ता कैसे प्राप्त कर सकता हूं? मेरा दृढ़तापूर्वक मानना ​​है कि उत्तर का हिस्सा सभी अनावश्यक दवाओं और उपचारों को सीमित करना है। और शायद जीवन की उच्च गुणवत्ता का आश्वासन देने का सबसे बड़ा हिस्सा मन की उच्च गुणवत्ता वाली स्थिति है।

फ्लॉसी लुईस के रूप में, 91-वर्षीय वीडियो सनसनी कहती है: "बूढ़ा होना मन की एक स्थिति है। इस तथ्य को स्वीकार करना कि शरीर जाने वाला है, लेकिन व्यक्तित्व को जाना नहीं है। और वह चीज जो है। सबसे मुश्किल है कि चरित्र को नहीं जाना है।

जैसा कि मैंने फ्लॉसी का वीडियो देखा, मैं व्यस्त था और प्रेरित था। निश्चित रूप से जानने के बिना, मैंने तुरंत सोचा कि फ्लॉसी दवा की अतिसूक्ष्मवाद का एक बड़ा उदाहरण होना चाहिए। एल सोचता रहा, निश्चित रूप से फ्लॉसी दवाओं का एक टन नहीं ले रहा है। अन्यथा वह इतनी सतर्क, तेज, समझदार और नियंत्रण में नहीं होगी। उसने मुझे उन अनगिनत सीनियर्स की याद दिलाई जिनकी मैंने वर्षों से देखभाल की है।

बड़े वयस्क इतने मजबूत और बुद्धिमान हो सकते हैं। बहुत बार हम उन्हें केवल कमजोर और कमजोर के रूप में सोचते हैं। यहां तक ​​कि एक या दो ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ जो कि छेड़खानी करने वाले गुण हैं, किसी को अच्छी तरह से काम करने से लेकर मदद की ज़रूरत के लिए पर्याप्त हो सकती है। और सभी बहुत से बड़े वयस्क दवाइयाँ जोड़ते हैं जो उनकी ताकत को कमज़ोर कर देती हैं और उनका मानसिक ध्यान सुस्त हो जाता है।

यह ब्लॉग बहुत सारी दवाएँ लेने के खतरों पर ध्यान केंद्रित करता है और आप किसी प्रियजन की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं उनकी दवाओं को सरल बनाने और क्या मायने रखता है। लेकिन, आप एक बड़े माता-पिता या किसी प्रियजन की देखभाल कर रहे हैं या नहीं, आप संदेश से लाभ उठा सकते हैं। कम आम तौर पर अधिक होता है जब किसी भी समय दवा लेने की बात आती है, लेकिन विशेष रूप से हम उम्र के रूप में।

लोगों को अचानक 6 से 10 दवाओं पर रातोंरात समाप्त नहीं होता है।

Polypharmacy एक क्रमिक प्रक्रिया है, एक फिसलन ढलान है, जिसे मैंने पिछले ब्लॉग पोस्ट में वर्णित प्रिस्क्रिप्शन कैस्केड से खराब कर दिया है। अचानक आप बहुत सारे मेड पर हैं और निश्चित नहीं है कि इसके बारे में क्या करना है।

पॉलिफ़ार्मेसी एक बीमारी है, और डिप्रेसिंगिंग द क्योर है

यदि आप एक नव निदान हालत का इलाज करने के लिए या एक शर्त (जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल) के लिए एक जोखिम कारक का इलाज करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा लेने के लिए लुभाए जाते हैं, तो पहले सभी सबूतों की समीक्षा करें।

अपने आप से पूछें: क्या यह मुझे संभावित नुकसान से ज्यादा मदद करेगा? क्या अन्य तरीके हैं जो मैं उस स्थिति का इलाज कर सकता हूं जो दवा लेने से बचना चाहिए?

सभी भी अक्सर हम आसान तरीका निकालना चाहते हैं। यह मानव स्वभाव है, लेकिन क्या यह हमारे लिए अच्छा है?

मैंने पहले स्टैटिन के साथ कम से कम प्रतिरोध के इस रास्ते के बारे में बात की थी। इसमें कोई सवाल नहीं है कि स्टैटिन आपके हानिकारक कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम कर देंगे, भले ही आप अपने आहार या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव न करें। लेकिन डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए और भी ज्यादा करेगा, जिसमें आपके दिल को स्वस्थ और ब्लड फैट प्रोफाइल को स्टैटिन में शामिल नहीं किया जाएगा।

अधिक से अधिक दवाइयाँ लेना क्योंकि हम उम्र में टिकाऊ नहीं हैं। लंबे समय में जीवनशैली और टिकाऊ होने वाले परिवर्तनों को करने की अपनी क्षमता पर विश्वास रखें।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास कई चिकित्सा स्थितियां या समस्याएं हैं, जो कुछ परिस्थितियों में एक गोली लेने का संकेत देगी, तो याद रखें कि यह गोलियों की संख्या है जो बुरे प्रभावों की ओर गिनती है, न कि उन्हें लेने के पीछे अच्छे इरादे।

आकार दें जो वास्तव में महत्वपूर्ण है और अपनी दवाओं को केवल उन लोगों तक कम करें जो आवश्यक हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से अच्छी तरह से जीना और उन लोगों के लिए दवाओं को सीमित करना जो कि मायने रखते हैं। यह मेरी दवा अतिसूक्ष्मवाद दर्शन है, और यह आपका भी होना चाहिए।

मैरी सवार्ड, एमडी, महिलाओं के स्वास्थ्य, कल्याण और रोगी सशक्तिकरण पर एक विश्वसनीय आवाज है। वह वर्तमान में आस्क डॉ। मैरी नामक एक ब्लॉग लिखती हैं, जहां यह कॉलम पहली बार सामने आया था। उसका ब्लॉग पुराने वयस्कों में दवा अधिभार की चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करता है और देखभाल करने वालों की मदद के लिए क्या कर सकता है। डॉ। सवार्ड एक पूर्व एबीसी न्यूज मेडिकल कंट्रीब्यूटर और चार पुस्तकों के लेखक हैं जिनमें उनकी सबसे हालिया, पूछें डॉ। मैरी: क्या महिलाओं को हार्मोन, लिबिडो के बारे में पता होना चाहिए, और चिकित्सा समस्याओं के बारे में कोई बात नहीं करता है। वह अपने चिकित्सक पति के साथ फिलाडेल्फिया में रहती हैं और उनके तीन बड़े बेटे हैं।